اينجانب نرگس برخورداري دانشجوي رشته روابط عمومي

متولد 1358 در استان البرز مي باشم

در سال 1390 نفر اول آشپزي در كرج مي باشم.

يكي از حرفه هاي اينجانب قنادي مي باشد

از ترجربيات اينجانب ضبط برنامه هاي اشپزي در صدا و سيما مي باشد

فواید کوه نوردی برای بانوان

بانوان به دلیل آناتومی خاصی كه از نظر استخوانها و عضلات دارند، نسبت به مردان بیشتر نیازمند پرداختن مستمر به برخی ورزشها از جمله كوهنوردی و پیاده روی هستند، چراكه مقدار آب و چربی در بدن بانوان به طور طبیعی 15 درصد بیشتر از آقایان است.